!!! ACHTUNG !!!
Ab
März 2025
Baby-Pause auf unbestimmte Zeit
YOGA asmi
Yoga ist ein wortwörtlicher Hype, ein grosser Trend, sehr populär und dies mit gutem Grund:
Für mich ist Yoga die Gegenbewegung der weltweiten Evolution. Wir leben – bekanntermassen – in einer Zeit in welcher der Fokus auf
«immer schneller», «immer grösser», «immer effizienter», «immer moderner»
zusammengefasst IMMER NOCH MEHR gelegt wird.
Es ist einfach viel, dem wir uns als Mensch tagtäglich stellen müssen. Jeder von uns gibt sein Bestes, um mitzukommen und mitzuhalten mit der Entwicklung unserer Gesellschaft, aber die Gefahr ist gross, dass wir UNS und unsere Werte, unseren Ursprung und das Wesentliche vernachlässigen, oder sogar vergessen/verlernen.
Yoga holt uns «wortwörtlich» zurück auf den Boden, es erdet, entschleunigt und verleiht uns die nötige Energie und Selbstwertschätzung, um in dieser Welt nicht verloren zu gehen und bestehen zu können.
Und genau dies möchte ich mit meinem Yoga-Unterricht erreichen! Tiefe und nährende Ruhe finden und auch lernen die Stille zuzulassen, einen Kraft-ANKER in der Woche setzen. Zeit, Ruhe, Raum schaffen, verbunden mit gesunden Körperübungen (Asanas), dies ist mein Antrieb für jede einzelne Stunde.
Nimm deinen Körper – dieses Kunstwerk wahr, spüre ihn und schöpfe das volle Potenzial aus: Lockerung, Streckung, Dehnung, Kräftigung. Erhalte ein Bewusstsein für deine Atmung und die verschiedenen Möglichkeiten sie einzusetzen. Lass deine Gedanken zur Ruhe kommen, stell sie in den Hintergrund und mach der Achtsamkeit Platz – Achtsamkeit für deinen Körper, Achtsamkeit für deine Atmung und Achtsamkeit für deine Selbstliebe.
Mein Yoga-Stil ist am Hatha Yoga orientiert, zusammen mit den «gesunden Aspekten» meiner Andora Yoga-Ausbildung (mehr Informationen in der Rubrik «über mich – mein Weg zum Yoga»).
Mein Stundenbild gestalte ich abwechslungsreich. Ich möchte ein wohlwollendes Gleichgewicht zwischen Ankommen, Aufwärmen, herausforderndem Anteil und schlussendlich Tiefenentspannung kreieren. Ich nutze hierfür gerne die Hilfe und Kraft der Atmung, ein tolles und wichtiges Element im Yoga. Zudem habe ich oft ein Thema oder Motto für meine Yoga-Stunde, ich bediene mich verschiedener Themenbereiche aus dem Bereich Yoga, aber greife auch gerne auf Achtsamkeitsschulung zurück.
YOGA
Komm ins
"Hier und Jetzt"
Verbinde achtsam
deine Atmung mit deiner Körperbewegung
Bringe Körper,
Geist und Seele in Einklang
Komm an bei DIR selbst und in deinem HERZEN
Eine unvorstellbar grosse und interessante Lebensphilosophie, welche ich dir gerne durch mein YOGA asmi näher bringen möchte.